自分の体質を知って補う薬膳養生

こんにちは!Unityの後藤です。
今日は、この季節にぴったりの薬膳講座をご紹介です。
ぜひ、気になる方はご参加ください^^

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こんにちは。 薬膳工房あすごはんの原田智子です。

季節が冬から春にだんだん変わってきますね。
もう薄着になっている方や まだ冷えをつよく感じる方や むくみを抱える方・・・。 人によりその体調はさまざまです。

今回の薬膳工房あすごはんの講座は、 自分の体質を知って補う薬膳養生です。
なんとなく プチ不調を抱える方は多いとおもいます。 自分自身の現在の体調を 薬膳工房あすごはんで作った チェックシートに ご記入いただき 客観的にご自身の体調や体を確認してみませんか?

いま、あなたの体の気・血・津液・精は足りていますか?
肝・心・脾・肺・腎の中で、 きちんと養われている部分はどこか 養うべきところはどこですか・・・?
現状を分析して、未病を防ぎ、身体を補いましょう。
今回初めての方でも講座中に簡単に説明していきますので、ご参加いただけます。

ここで、春をむかえる前に体調管理をしたいかた、自分の体質を知りたい方は 是非 お気軽にお申し込みくださいね。

日時:3月6日木曜日 時間:19時~21時30分
場所:unity567 リビングルーム
料金:4500円
ご予約は https://www.facebook.com/events/600162253397196/?ref=5
↑からお願いします。

Unityで第2期肉体改造者募集!!

レスリング日本王者経験者による肉体改造体験会をUnityで開催します!
私もこれで3カ月で7kgやせました^^
トップアスリートが日頃実践している科学的で効率的な肉体改造を教えていただけます。
最近体型が気になる方は、特に体験してみてください。

★Unityで第2期肉体改造者募集!!

日本王者が直接アドバイス! 少人数で楽しく肉体改造!
肉体改造というとハードルが高く感じられますが心配はいりません。
各競技の日本王者経験者が丁寧・親切にトレーニングのやり方を教えてくれます。

こんな方にオススメです!

○体を鍛えたいがやり方がわからない。
○トップアスリートから直接習いたい。
○身体が固い。
○寝つきが悪い。
○メタボが気になる。
○気持ちよく汗をかきたい。
○ダイエットしたい。
○20年前の体系に戻りたい。

など、身体の改善を考えてる方は足を運んで下さい!
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2月3日(月)20時~
定員8名
持ち物 動きやすい服
料金 無料

ホームページ http://saikyo-training.com/

【イベント】頭と心、感覚をほぐす、大人の遊び場 「asobiba cafe」冬にほっこり一日限定開店    

頭と心、感覚をほぐす、大人の遊び場
「asobiba cafe」冬にほっこり一日限定開店

~asobiba cafeで ほっと一息、ついでに新しい自分スイッチON~

休日には、話題のスポット巡りに、習い事、飲み会、女子会etc…
気分を上げていくのも楽しいけれど、
たまにはゆっくり息抜きしたいな~というみなさま、
そんなときは、リラックスしてゆったり、新しい遊びはいかがでしょう♪

「asobiba cafe」では、
親しい友人宅に招かれたような素敵な雰囲気のUNITY567の会場にて、
好きなお茶を味わいながら、楽しいお話と、ことばや写真を使ったワークショップをお楽しみいただけます。

第一回目は~「好き」を味わう~と題して、
「好き」という身近な感覚の素晴らしい効能を味わえるメニューをご用意。
日頃のセルフイメージやなりたいイメージ、仕事や家庭での役割に頑張っている、
自分を解きほぐし、リフレッシュできますよ~^^
みなさまのご来店を心よりお待ちしています。

~当日のMENU~

1 「私の愛する文房具たち」~トークショー  by くりはらちえこ
2  LOVE メッセージExchange ~ミニアートワーク by こぐれいずみ
3 「好き」を撮る、フォトセッション~写真撮影レクチャー&撮影会 by IZU

☆はじめまして!このイベントを主催するasobiba スイッチです。
https://www.facebook.com/asobiba.swtich

頭と心、感覚をほぐす、大人のための遊び場をプロデュースします。
アートやセラピーをベースに、さまざまな感覚を使って、
自分自身や周りとコミュニケーションしながら、
新しい自分スイッチを発掘する楽しいイベントを開催していきます。
みなさま、どうぞよろしくお願いしますm..m

今回は記念すべき第一回目ということで、
みなさまが楽しめる仕掛けをイベント内容&会場にたくさんご用意してお待ちしています。

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☆講師プロフィール

くりはらちえこ

今ひそかなブームの文房具。
この文房具の奥深い世界を味わう、文房具愛好家。愛する歴20年。
思わず惹きこまれ、知らず知らず癒されてしまう独特の語り口で、
みなさまを素敵な「文房具好きワールド」にお連れします。

こぐれいずみ/IZU

元プロカメラマン。大学でアートと写真を学ぶ。
食に関する撮影やダンス、ブライダル、イベントなど様々な撮影する傍ら、
イベント運営にも携わる。
現在はWebオンラインショップの商品写真ディレクションや企画運営を担当。
アートや心理学(ボランティアカウンセラーの経験あり)、
イベント、ワークショップ好きが高じ、それらを組み合わせて、
日常をちょっと抜け出し、参加者が感じること、思うことを楽しくアウトプットできるイベントを目指し、asobiba スイッチを立ち上げる。

★開催案内★

日時: 1月26日(日) 13時受付開始 13:30-16:00
料金:  3,000円(カフェ&おやつ付♪)※初回限定価格
持ち物:
・お好きな本or お気に入りグッズ
・カメラ(お持ちの方のみでOK)

定員: 9名(先着順)
場 所:Unity567 六本木駅徒歩5分
住 所:東京都港区六本木7-21-17 東豊エステート601号室
https://www.facebook.com/UNITY567

お申込み・お問い合わせ: viva.asobiba.switch@gmail.com

参加ご希望の方は、以下の内容を明記していただき、メールにてお申込み下さい。

【件名】
①参加申し込み(フルネーム)

【本文】
②お名前(ふりがな)
③携帯番号
④E-mail

※先着順にてお申込をお受付いたします。参加の可否・詳細につきましては、改めて返信メールを送らせていただきます。フリーメールをご使用の場合は、こちらからの返信が迷惑メールフォルダに振り分けられる可能性がございますので、ご確認をお願いいたします。携帯アドレスの方は、受信設定を可能な状態にしていただけますようお願いいたします。
※個人情報のお取り扱い:asobiba スイッチ開催イベントに関する用途の目的以外には使用いたしませんのでご安心ください。

【イベント】楽しいおしゃべり♪とXmasパーティ♪by Smile heart

楽しいおしゃべり♪ と Xmasパーティ
〜フレンチシェフがその場で作る美味しいお食事つき〜

今年もそろそろ
ジングルベルの季節が近づいてまいります

みなさん いかがお過ごしですか
Smile heart の あいあい です

今年の12月のXmasは・・・・・

フレンチシェフが その場でつくる 美味しい創作お料理と
楽しいおしゃべり会!!!

ワールドカフェという手法を使った おしゃべり会で
一味ちがった Xmasパーティを 過ごしてみませんか

初めて同士でも 楽しく会話ができ
簡単なテーマ(当日発表)があることで 話が盛り上がります!
いろいろな人と交流がもてて お話できる!
自分の考えや思いも 相手に伝えてみることで
いろんな気づきがあるかもしれません!
気軽にコミュニケーションがとれる
とっても楽しい おしゃべり会です

そして そして 楽しいおしゃべりの後は・・・・・

フレンチシェフの作る 美味しい出来たて創作お料理と共に
おしゃべりした仲間たちとの 楽しいXmasパーティ!!!

今回お料理を作ってくださるシェフは・・・

【日吉瑞己(ひよし みずき)シェフ】
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【シェフのプロフィール】

僕は30歳を過ぎてから料理の世界に飛び込んだ少し異色の料理人です。
幸運にも一緒に仕事をした料理人仲間のレベルがとても高く、
そして小さな店で少人数で幅広く仕事ができたことにより、
短期間で高い技術を習得することができました。

修行の経歴は、

表参道の REIMS YANAGIDATE系列の Le cafe BERTHOLLET
日本橋の Le cafe de Joel Robuchon

の2店舗です。

【今回のお料理に関してシェフから一言】

料理に対する気持ちとしては、
ありふれた食材でもキチンと料理してあげれば、
その食材なりに ちゃんと美味しくなると思っています。
やみくもに高級な食材を使えばよいとは思いません。
ありふれた食材を使って感動できる料理を目指しています。
今回はクリスマスですから、
クリスマスらしいメニューでお迎えしたいと思います。

【お料理のイメージ写真】
※イメージですので、当日の内容とは異なりますが、
美味しいお料理をイメージしていただければと思います!

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彩り野菜のテリーヌ 甘酸っぱいグレープフルーツのソースで

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鶏胸肉のロースト 赤パプリカソース
茸と柚子胡椒のペーストを添えて

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<開催の詳細とお申し込み方法>

開催日時
2013年12月15日(日)
13:30〜3時間程度
(13:15受付開始)

場 所
UNITY567
(東京都港区六本木のマンション一室を貸切!)
http://unity567.com/

参加費
5,000円(当日お支払いいただきます)

持ち物
お食事をいただく合間にちょっとつまんだり飲んだりできるものを
お一人さま一品持ち寄り(軽く3〜4人分を目安に)
※詳細は追ってご連絡いたします

申込方法・お問い合わせ
smile_heart2013@yahoo.co.jp
お申込をご希望の方は、
こちらのメールアドレスに以下の内容をお送りください。

・・・・・・・・・お申し込み内容・・・・・・・・・・・・

(件名)
①【申込】クリスマスパーティ(フルネーム)

(本文)
②お名前(ふりがな)
③携帯番号
④E-mail
(長文や添付ファイルをご覧いただけるアドレスをお知らせください)

※定員がございますので先着順にてお申込をお受けし、参加の可否・詳細につきましては、改めて返信メールを送らせていただきます。
※個人情報の取り扱いにつきまして、お伺いしました個人情報は、Smile heartのイベント開催に関する用途の目的以外には使用いたしません。

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定員枠がとても少なく限られています

ご興味のある方は ぜひぜひお早めにお申し込みを
お待ちしておりま〜す

Facebookページはこちら
https://www.facebook.com/Smileheart

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Smile heartスタッフ一同

【イベント】ハタラク人のための瞑想入門 by manabiasobiさん

いつもUnityをご利用いただいている
manabiasobiさん@Unityイベントのご紹介です^^
Unity朝の瞑想ヨガ^^
めっちゃ気持ち良さそうです^^
11/30 Sat. 7:00-9:15am@六本木Unity
土曜の朝から早起きでお得な気持ちになれそうですね^^
ご興味ある方は是非!

【ハタラク人のための瞑想入門】

世界で活躍するビジネスマンの間で 「瞑想」がひそかなブームになっているのをご存じですか?

瞑想は、科学的にも、冷静な思考と洞察力をもたらすと言われています。

興味はあるけれど 「とっつきにくい」「何からしたらいいかわからない」 という声にお応えして、 ビジネスマンのための瞑想講座を実施します。

経営コンサルタントを中心に、 学生さんなど、様々な人たちが集まる予定です。

残り3席。

はじめましての方、ぜひ勇気をふるってご参加ください。

瞑想スキルだけではなく、仲間もできます^^

【詳細】 ■申込み&詳細: こちらからチケットをご購入ください http://peatix.com/event/23365/view

■キャンセル規定: ~前日:チケット発券&振込手数料を差し引いた半額 当日:全額

■主催: manabi asobi http://www.manabiasobi.com/

【参考】 ■5分で得られる、瞑想の意外な効果(HBR) http://www.dhbr.net/articles/-/2071 ■瞑想やヨガを取り入れている10のアメリカ大手企業 http://www.norikotsutagawa.com/archives/1168

【イベント】これから始めるオトナのお酒入門 byのものも部

のものも部image
”おいしい”の瞬間が増えると、きっと生活はもっと楽しくなる

私たちの『のものも部』は「”おいしい”の瞬間が増えると、きっと生活はもっと楽しくなる」をコンセプトに活動をしています。
今回2回目となる、のものも部「のものもワークショップvol.2」のテーマは、

『これから始めるオトナのお酒入門』
普段あまり(ほとんど)お酒を飲まない方、
でもいつか楽しめるようになりたいと思っていた方に向けて企画しました。

【こんな方に来ていただきたいです】
・普段は飲まないけど、お酒は飲めるようになったら楽しいだろうなと思っている方
・お酒は何を頼んだらよいのかわからず、結局ジンジャーエールかウーロン茶をオーダーしてしまう方
・過去のお酒での失敗でそれから飲まなくなってしまった方
・お酒ってあまり美味しくないと思ってるけど、自分に合うおいしいお酒なら飲んでみたいかも、という方

当日は数種類のお酒を少しずつ飲んで味の違いを楽しんでいただきながら、ご自身の味の好みを知るワークを通じて、お酒との新しい付き合い方を知っていただきたいと思っています。(酔わないための飲み方や工夫もお伝えしますので、酔いそうで不安という方もご安心ください)

お酒といっても、普段あまり飲まない方でも試しやすい度数を抑えた低アルコールセレクト酒をご用意してお待ちしています。(のものも部の2人が実際のんでおいしかったものだけを厳選してご用意)

また、明日から楽しくお酒とつきあっていくためのヒントもお話ししたいと思っています。その場だけじゃない、これからの生活が少し楽しくなるような変化のかけらを持ち帰っていただけるとうれしいです。少人数ワークショップのため、お一人でもお気軽にご参加ください。お待ちしております!

■開催日時:2013年11月23日(土)18:00~21:00
■場所:六本木UNITY
■参加費:4,500円(当日現金でのお支払い)
(のものも部が全力でおすすめしたいセレクト酒+軽食)
■ご参加のお申し込みは以下のサイトからお願いします。
のものも部ブログ: http://nomo-nomo.tumblr.com/post/64557829751/vol-2

【イベント】秋の味覚盛りだくさん♪プロの技を習って美味しくて簡単なパーティー料理に挑戦!

★イベント@Unityのご紹介!★

【秋の味覚盛りだくさん♪プロの技を習って美味しくて簡単なパーティー料理に挑戦!】

Unity交流会がきっかけで出会った3名の方が、来月10月26日にUnityでイベントを開催していただけます!
交流会がきっかけでこんな面白そうな企画が出来てしまったということで、Unityもこの素敵なイベントを応援しようと思いご紹介させていただきます。

今回のイベント主催者様は皆様とても魅力的な方達です。とても面白そうなイベントなのでご興味がある方は是非!

今回は、独身男性女性の募集のようです^^

★詳しくはこちら
https://www.facebook.com/events/1418407975047895/

★食材セレクト担当 (農家さんから直接お野菜を仕入れ)
山崎広治氏

飲食業界での経験から、”食選力”(しょくせんりょく=素材選び) を極められた
カフェセミナー&イベントプロデューサー
CAFE DREAM 〜カフェから日本を元気に〜

男性目線で”食”を語り、無理なく美味しいもので健康になるメソッドをとってもわかりやすく伝えて下さいます。

★料理指導担当
木野恵子先生

本場フランスで身に着けたフレンチが専門ですが、素材を生かした家庭料理も評判の先生
キッチンスタジオ Juillet ジュイエ

★加藤英里先生
毎夜夢に食べ物が出てくるほど美味しいもの好き

日時:2013.10.26(土) 17:00〜20:30
場所:六本木UNITY567

★詳しくはこちら
https://www.facebook.com/events/1418407975047895/

【ワークショップ】木に秘められた力とは・・・?

こんにちは!Unityの後藤です。
ずいぶん長い間ご無沙汰してしまいました^^
秋の気配が感じられる、今日このごろですね。

Unityでは、皆様のイベントをホームページでご紹介させていただきます。
スペースのご利用の際に告知希望とお知らせください。

もう第9回を迎える、【&B furniture】と【mukuzai】で遊ぼう♪
今月も29日に開催されます。
芸術の秋?無垢材を通してアートな秋を感じてください^^

「木の伝導師」【&B furniture】のBabaちゃんより、木に秘められた力…について、ご紹介です^^最後にイベント告知もありますので、お見逃しなく!

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【木】の秘められた力とは!?
□木の調湿効果!?
□木のリフレッシュ効果!?
□木のカビ・ダニ防止効果!?
□木は目にも優しい!?
□木の残響効果!?
□木で足裏リラックス!?
□木の温かみでリラックス!?
□木と健康の関係性!?・・・・・
等々【木】には色々な力があります。
今回のテーマはそもそもの【木の良さ】と【木の悪さ】について

木の良さってなんだろう?人によって感じかたが違うと思います。
においがいい、ぬくもりがある、月日がたっても味が出る、柔らか味があるなどなど。
それは木が生きてるから。木は伐採されても 体内に空気と水を含みます。
様々な材料がありますが生きてる材料は木が主です。
木は生きていたからこそぬくもりが有り、においがあります。
五感に訴えかける唯一の材料です。
鉄やプラスチックは出来上がった状態が100%ですが木は違います。
家であっても小物であっても木は手入れをしていけば今の状態よりさらによくなります。
法隆寺が現在でもなお堂々と建ってられるのは木が材料だからです。
自然からの贈り物、木の良さをみなさんにも感じていただけたらうれしい限りです。

木の良さは生きてるから、反対に木の悪さも生きてるからなんです。
木の悪さそれは割れることと反ること。なぜ割れたり反ったりするのか。
生きてた木は水分と空気を含みます。材料として使われる状態に なるまでによく乾燥させます。
一般的に含水率(木が水分を含む量)が13〜15%ぐらいになるまで乾燥させてから木は使われますが
それでも10%以上の水分を含みます。
家や小物であったり木が物として形になったあと木はさらに乾燥を進めて行きます。
その過程で木は反ったり割れます。木は人間と一緒で同じものはありません。
十木十色なのでいつ反ったり割れたりするかはある程度までしか予測がつきません。
木の悪さ=木の良さなのです。
木の悪さを木の良さと理解してくださるかたとの出会いを大切にしていきたいです。

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9月29日(日) 【&B furniture】と【mukuzai】で遊ぼう♪vol.9
atUNITY567  13:30時〜16:30時
月一恒例のワークショップを開催致します。

詳細はこちら

それでは当日皆様にお会い出来るのを楽しみにしております<m(__)m>

【ワークショップ】おもちゃの【素材】と【発展性】

こんにちは!Unityの後藤です。
あっという間に桜の季節が通り過ぎ、芽生えの季節に突入しました。
Unityから見える景色も新緑色にだんだん変わってきています^^

そんな「木」の変化を感じるこの季節、
おなじみ、「木の伝導師」【&B furniture】のBabaちゃんから、今日はおもちゃについてのコメントをいただきましたので、ご紹介いたします!

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今回はおもちゃについて考えてみました。その中で【素材】と【発展性】について考えたいと思います。

基本的におもちゃには【木製】と【プラスチック製】がありますが、どちらにも良い点と適性があるかと思います。

【木製】の長所は【丈夫】・【温かみのある手触り】等、【プラスチック】の長所は【軽い】

【細かい加工が容易】・【価格が安い】等が挙げられます。

プラスチックは素晴らしい素材だと思います。その証拠にプラスチックで無いと創れないおもちゃはありますが、【木製】で無いと創れないおもちゃは無いかと思います。実際細かい動きをするおもちゃ(プラモデル等)は木製では難しいですし、テレビゲームのリモコンを【木製】で創ると重すぎて操作を間違えそうですねっ(笑)

さまざまな面でプラスチックは優れていると思います。

しかし子供のおもちゃに限定すると【木のおもちゃ】の方が良いと思います。その理由は・・・

①木のおもちゃは丈夫で長持ちする

②木のおもちゃは適度な重さがある

③幼児のおもちゃに細かい加工は必要無い

④木のおもちゃは単純な創りの為遊びが広がる

この他にも美しさ・手触り・温かみ等ありますが、これは個人的な主観ですかねっ(笑)。

④の遊びの広がりですが、ほとんどの木のおもちゃには「取扱説明書」がありません。

単純でわかりやすいから必要無いのでしょうが、もう一つ言えるとしたら「遊び方が決まっていない」つまり遊びの広がりがある・発展性があるという事では無いでしょうか?

例えば「積み木」や「玉」などのパーツは、フライパンに入れてままごとの食材になったり、お医者さんごっこでは薬になったり、車になったり、家になったり。。。

子供はそういう事を平気でやりますし、積み木やパズルも同じ形等なら一緒に遊び、本来の使い方とは全く別の使い方をして遊びます。でも、それはそれで良いことだと思います。

【発展性】は木のおもちゃに限る事ではありません。「積み木」・「ドールハウス」・「汽車レール」「LEGOブロック」等シリーズで買い足せるおもちゃはどれも遊びが広がります。

年齢にしたがって遊びが発展し、前に買ったおもちゃが無駄にはなりません。

レールや積み木は数量があれば大人も一緒に楽しめますし、おもちゃによっては、子供が使わなくなった後にインテリアとしても使えます。

そんな【発展性のある木のおもちゃ】を【&B furniture】も創っていきたいと思います。

告知です♪

そんな【&B furniture】が青空個展に初出展と月一恒例ワークショップを開催致します♪

4月21日(日) 青空個展世田谷てづくり市at世田谷観音 10時~16時
こちらは無垢材を使ったアクセサリーをメインにおもちゃや小物の展示販売致します。
また同ブースにて【tumugu】の毛糸や糸を使ったアクセサリーも展示販売致します。
下記URLよりその他の作家さん情報やアクセス方法等確認出来ます。

http://www.aozorakoten.com/calendar/detail.asp?d=20130421

当日皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。<m(__)m>

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4月28日(日) 【&B furniture】と【mukuzai】で遊ぼう♪vol.6

atUNITY567  13時~16時

こちらは月一恒例のワークショップです。
今回は3連休のど真ん中なので集客が心配ですが。。。

御参加御希望の方は下記URLよりイベントページに行って頂き参加ボタンを御願いします。
https://www.facebook.com/events/100208133508447/

それではこちらも当日皆様にお会い出来るのを楽しみにしております<m(__)m>

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【薬膳】春なので、あらためて…

こんにちは!Unityの後藤です。
もうすっかり春ですね。
気温も上がり、そろそろさくらの開花が気になるところです。

春はスタートの季節。
万全なスタートを切るためにも、今のうちに自分の身体の声を聞いてみる事も大切かもしれないですね。

今日は、身体の声を聞きながら、美味しいごはんの作り方を教えていらっしゃる、おなじみの薬膳工房あすごはんの原田さんより、春のメッセージをいただきましたので、ご紹介します♪

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
みなさま、こんにちは。
薬膳工房あすごはんの原田智子です。
穏やかな春の訪れの前に、
春の嵐が、
花粉や煙霧を巻き起こしています。
昨日までは暖かかったのに、
また寒い冬に逆戻り・・・。
身体の不調が現れやすいので、
体温調節には気をつけてくださいね。
今や国民病といわれている花粉症は
中医学では
身体の防衛能力である「気」が充実して
巡っていれば、防ぐことは可能といわれています。

ティッシュペーパーを持った女の子

ですが、
私達自身の身体の
消化する能力が衰えていたり
疲れ果てて気力が無くなっていたり、
睡眠不足だったりすると
気が消耗し、
防衛能力が落ちて、
ウィルスや花粉が侵入しやすくなります。
まず、今現在の自分の体調を見つめて
足りないところを補ってあげることが
よりよい体調を維持するのにとても重要です。
忙しいときこそ
かんばってくれている自分の身体に感謝を込めて
自身の体調と心の状態を見つめて
気遣ってあげましょう。
そうすると、身体はちゃんと応えてくれます。

桜と空

今月の薬膳工房あすごはんのテーマは、
「自分の体質を知って補う薬膳養生」です。
いままでの講座の内容の振り返りながら
今現在の体調を
… チェックシートにご記入いただきながら
ご自身の体調や体を確認しましょう。
気・血・津液・精は足りていますか?
肝・心・脾・肺・腎の中で、
きちんと養われている部分はどこか
養う部分はどこか・・・?
現状を分析して、
未病を防ぎ、身体を補うことを目的としています。
体調は一年中同じではなく、
季節や環境の影響を大きく受けますので
このチェックシートを参考に、
ときどき振り返っていただけたらうれしいです。
みなさん、
花粉や春の嵐に負けないように
気を充実させて
これから咲く桜を楽しみ、
新しい生活を充実させましょうね。

次回の薬膳講座@UNITYはこちら
https://www.facebook.com/events/423514164408177/